Плоды финиковой пальмы играют важную роль в рационе питания человека с первых тысячелетий нашей цивилизации. Археологи доказали, что финики выращивались в долине Инда еще в 5000 году до н. э. А шумеры и египтяне завезли их в свою страну 5500 лет назад. Как бы то ни было, стоит упомянуть о преимуществах потребления этого продукта!
Кровообращение и здоровье сердца
Финики являются хорошим источником антиоксидантов, которые помогают удалить «плохой» холестерин из жирных клеток артерий, предотвращая атеросклероз.
Поддержка печени
Исследования показали, что финики могут также помочь предотвратить повреждение печени, что может привести к циррозу.
Улучшает функцию мозга
Финики содержат витамин В6, достаточное количество которого улучшает работоспособность мозга.
Орлиный глаз
Финики являются отличным источником витамина А, который защищает роговицу и предотвращает возрастную дегенерацию глаза.
Больше энергии
Финики – это идеальный продукт для полдника. Содержание сахара в этих продуктах достаточно для поддержания энергии на протяжении всего дня.
Улучшает пищеварение
Финики, которые богаты клетчаткой, помогают предотвратить запоры и вообще любые проблемы с пищеварением.
Облегчает боли
Магний, содержащийся в финиках, помогает уменьшить боль и отеки. Так что, если Вы страдаете от артрита, обязательно включите финики в Ваш повседневный рацион!
Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с близкими и друзьями!