Грецкие орехи для красивых и здоровых волос

Грецкие орехи — кладезь насыщенных жирных кислот омега-3, а значит они полезны для сердца. Люди годами их избегали, опасаясь набрать вес, но на самом деле орехи — одни их самых полезных продуктов на планете!

 

Если вы все еще сомневаетесь в их пользе, прочитайте, как орехи влияют на ваши волосы и отправляйтесь в ближайший магазин за внушительной порцией!

1. Уменьшают выпадение волос

Одна из самых распространенных причин выпадения волос — дефицит селена. Ежедневное употребление грецких орехов поможет вашему организму восполнить его недостачу, предотвращая облысение как у мужчин, так и у женщин. Биотин (витамин В7), которым также богаты грецкие орехи, укрепляет корни волос. Так что, горсть орехов на завтрак или в качестве перекуса может превратить вас в героиню сказки «Рапунцель».

2. Укрепляют волосы

Жаркие лучи солнца, загрязнения окружающей среды и плохое питание влияют на ваши волосы сильнее, чем вы думаете. Если состояние ваших волос оставляет желать лучшего, пришло время включить орехи в свой ежедневный рацион. Богаты калием, кислотами омега-3, омега-6 и омега-9, они укрепляют волосы от корней до кончиков.

3. Устраняют перхоть

Если фолликулы ваших волос производят недостаточно сала, перхоть неизбежна. Причина проста — ваши волосы и кожа головы получают недостаточно питательных веществ. Съедайте горсть орехов в день и делайте маску из масла грецкого ореха хотя бы один раз в неделю, и вы избавитесь от перхоти навсегда.

4. Оздоравливают кожу головы

Мы уже говорили о том, что в грецких орехах содержится много минералов и жирных кислот, которые питают волосы и кожу, но знаете ли вы, что употребление грецких орехов помогает организму бороться с инфекциями? Съедайте каждый день по несколько грецких орехов и зуд кожи головы вас не побеспокоит.

5. Натуральное окрашивание волос грецким орехом

 

Твердая ореховая скорлупа богата пигментами, которые могут придать вашим волосам красивый шоколадный оттенок. Такое окрашивание не только не повредит вашим волосам, напротив, сделает их крепкими и густыми. Рецепт краски для волос из ореховой скорлупы:

  1. Перемелите скорлупу 10-15 грецких орехов в ступке и кипятите в течение 30 минут.
  2. Охладите и процедите отвар.
  3. Разделите волосы на пряди.
  4. Нанесите ореховый отвар на пряди с помощью ватного диска.
  5. Наденьте шапочку для душа и подождите 1 час или более.
  6. Промойте волосы водой, можно использовать мягкий шампунь и кондиционер.
  7. В течение следующей недели мойте голову только прохладной водой, горячая может смыть цвет. Счастливого окрашивания!

6. Придает волосам блеск

Кератин — важнейший строительный материал для наших волос. Грецкие орехи настолько богаты кератином, что у людей, часто лакомящихся ими, волосы растут буквально на глазах! Цинк, железо и другие минералы, которые содержатся в орехах, придают волосам заветный блеск, которого так не хватает в условиях плохой экологии.

Как видите, избавиться от всех возможных проблем с волосами и кожей головы можно с помощью одного продукта! Разве это не отличный повод выделить ему место на полке в кухонном шкафу?

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 18.76MB | MySQL:47 | 0,264sec