Ученые выяснили, что лучше всего спать на левом боку

Обычно мы спим по восемь часов в сутки, что значит, мы проводим во сне треть своей жизни. Сон необходим для здоровья организма и поддержания исправной работы всех органов, но оказывается, важно не только количество сна. исследование, проведенное ведущими гастроэнтерологами мира доказало, что позы сна также влияют на качество нашей жизни.

Будем кратки: ученые выяснили, что лучше всего спать на левом боку. Причины просты и вполне правдоподобны, и вот пять самых убедительных из них:

1. Сон на левом боку улучшает лимфодренаж

Он оказывает положительное влияние на работу всей лимфатической системы, а она, в свою очередь, отвечает за очищение организма от продуктов распада и токсинов.

 

2. Сон на левом боку лучше для сердца

Сердце, — кровяной насос, который находится на левой стороне нашего тела, потому сон на левом боку разгружает его и облегчает ему работу. связано это еще и с тем, что главная артерия нашего тела, аорта, тоже находится с левой стороны. То есть, когда мы спим на правом боку, сердцу приходится толкать кровь вверх.

3.  Сон на левом боку улучшает пищеварение

Если вы спите на правом боку, желудочный сок попадает в пищевод, вызывая кислотный рефлюкс или, как принято говорить в народе, изжогу. Сон на левом боку позволяет избежать такого развития событий, так как в этом положении пищевод оказывается выше желудка.

4. Сон на левом боку соответствует анатомии

На левой стороне тела находится желудок и поджелудочная железа. Когда вы спите на правом боку, все тело работает, преодолевая гравитацию, создается дополнительная нагрузка на сердце, желудок и поджелудочную железу, а она приводит к нарушению работы этих органов.

5. Сон на левом боку облегчает работу селезенки

Этот орган, как вы уже поняли, тоже находится слева. Он отвечает за очищение крови: продукты распада и токсины доставляются лимфатической системой в селезенку, которая выводит их из организма. Так что, ложась спать на левом боку, вы вносите посильный вклад в свою детокс-программу.

Если эти аргументы вас не убедили, просто попробуйте поспать несколько ночей подряд на левом боку ради эксперимента, вы удивитесь, насколько хорошим станет ваше самочувствие! Вы ведь ничем не рискуете, правда?!

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 18.78MB | MySQL:50 | 0,288sec