Учеными доказано, что мечтать полезно для мозга

Ваш мозг упорно работает, даже когда вы просто смотрите в потолок

Общество может не одобрять это, но большинство людей проводит от одной трети до половины жизни в состоянии бодрствования, витая где-то в облаках. В обществе, где ценятся исполнительные и внимательные люди, не всегда легко мечтать. Как правило, мечтателей зачастую называют бездельниками.

Но если вы хотите регулярно тренировать мозг, то будете рады узнать, что мечтать не вредно. Конечно, человек не сможет похвастаться большой производительностью, глядя в окно, но как выяснили учёные, мозг активно работает в это время. В новом исследовании мечтатели показали потрясающие результаты во время тестирования интеллектуальных и творческих способностей, а также имели более эффективные связи в мозгу, которые были выявлены с помощью МРТ.

«У людей с такими связями слишком много мыслей, и от них не всегда выходит избавиться», — говорит Эрик Шумахер, профессор психологии Технологического института Джорджии. «Результаты наших исследований напоминают мне о рассеянном профессоре — он очень умён, но часто уходит в свой собственный мир грёз, забывая обо всём вокруг. Или о слишком умных для своего возраста школьниках. В то время, как их друзья тратят пять минут, чтобы усвоить новую информацию, они тратят на это минуту, а в оставшееся время мечтают».

На самом деле, мечтания могут сделать человека более продуктивным, чем его сверстники, которые не особо любят мечтать. Поэтому в следующий раз, когда безуспешно попытаетесь вернуть себя к реальности, подумайте о том, что мечты могут принести пользу. И продолжайте мечтать.

Мечты повышают способность выполнять сложные умственные задачи

Наверное, каждый сталкивался с ситуацией, когда учителя или родители делали замечания и говорили не отвлекаться на пустяки. Оказывается, все те «потерянные» часы были столь же важны, как и те, которые уходили на «важные» задачи, такие как домашнее задание. Учёные давно знают, что решение умственных головоломок требует полной активации отделов мозга для внешнего целенаправленного мышления, и остановки нейронной сети для внутреннего мышления (которое включает в себя мечтания). Теперь же исследователи из Университета Корнелла обнаружили, что умственная производительность усиливается, когда используются как внешние, так и внутренние сети. Поэтому, в следующий раз, когда будет нужно активизировать свои умственные способности, не утруждайте свой блуждающий ум.

Мечты развивают интеллект

Если в школе вы очень редко получали хорошие отметки, не беспокойтесь. Скорее всего, вы умнее, чем говорят оценки. На самом деле, вы даже можете быть гением. Исследователи предполагают, что существует множество типов интеллекта за пределами традиционных умственных способностей, измеренных с помощью тестов IQ, например, музыкальный и пространственный интеллекты. Профессор психологии из Нью-Йорка предложил расширить список интеллектов, включив в них «спонтанные» умственные способности, такие как интуиция и озарение, которым можно научиться, лишь дав свободу разуму. Мечты не могут быть главной познавательной способностью, но они могут сделать человека успешнее, чем его более сосредоточенные сверстники. Мечты значительно улучшают общую осведомленность, понимание хода различных событий и понимание других людей.

Мечты развивают творческие способности

Специалистам по побегам от реальности в мир грёз нечего бояться, ведь они в хорошей компании. Такой гигант мысли, как Альберт Эйнштейн, был тем ещё мечтателем. Именно его склад ума и его мечтания позволили великому учёному достичь успеха. Недавнее исследование, проведённое учёными из Калифорнийского университета, объясняет связь между мечтами и творчеством. Исследователи обнаружили, что люди, которые отвлеклись на какую-нибудь бессмыслицу во время работы над сложной творческой задачей, были на 40 процентов креативнее, когда они вернулись к той самой сложной задаче, чем те, кто отдыхал, работал над другой сложной задачей или не прерывался вообще. Вывод: мечтания во время сложной и монотонной работы открывают путь творчеству.

Мечты помогают расслабиться и снять стресс

Существуют исследования по выяснению влияния мечтания на отдых. Так как это похоже на другие методы успокоения ума, такие как медитация и гипноз — всё это даёт мозгу мини-отдых от высокоинтенсивного, ориентированного на выполнения сложных задач мышления — эффекты могут быть схожими. Известно, что различные методы релаксации снимают стресс и замедляют функции организма, включая сердечный ритм и дыхание. В свою очередь, это улучшает физическое здоровье, устраняя симптомы, связанные со стрессом, такие как высокое артериальное давление и головные боли, а также укрепляет иммунитет. Мечты — это приятный способ отвлечься от суеты, поэтому ежедневные мечтания способны не только снимать напряжение и стресс, но и способствовать улучшению физического здоровья.

Мечты улучшают рабочую память

Может показаться, что мечтания будут только препятствовать запоминанию важных вещей, например того, что сказал начальник утром, или где вы положили ключи от автомобиля. Но исследования показывают, что блуждание мыслей не оказывают негативного влияния на память. Наоборот, это может улучшить рабочую память (способность сохранять и обрабатывать большое количество информации одновременно). Учёные из Университета Висконсина и Института человеческих когнитивных и мозговых наук им. Макса Планка обнаружили, что участники эксперимента, которые выполняли простые задачи, способствующие мечтаниям, лучше запоминали сложную информацию, даже когда были отвлечены. Другими словами, блуждающий ум улучшает навыки хранения и восприятия информации.

 

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 18.76MB | MySQL:47 | 0,366sec