Вот несколько причин, по которым следует пить теплую воду натощак

Вода — это самое важное вещество на Земле, без него бы вообще не было жизни. Чтобы оставаться здоровым, важно получать достаточное количество воды, и об этом знают все. Но есть еще много людей, которые не пьют её в достаточном количестве. Это может привести к ряду проблем, включая рассеянное внимание, неприятный запах изо рта, сухость кожи. Раньше считалось, что необходимо пить по 2 литра воды в день, но на самом деле это не совсем так.

Необходимо определять, сколько воды необходимо выпить, исходя из массы тела. Нужно пить по 200 грамм воды на каждый килограмм веса. Это означает, что тот, кто весит 70 килограмм, должен пить примерно 1,5 литра в день. Но это правило является общим. Конкретное количество воды нужно рассчитывать в зависимости от того, насколько человек активен, сколько он потеет. Конечно, если хочется пить, но нельзя себе в этом отказывать.

Помимо того, что вода предотвращает обезвоживание, она имеет еще несколько достоинств. Вот несколько причин, по которым следует пить теплую воду натощак:

1.Улучшение утреннего обмена веществ. Человек получает дополнительную энергию, метаболизм активируется без потребления калорий. В воду можно добавить кусочек лимона, чтобы сделать её более приятной на вкус.

2.Улучшение пищеварения. Теплая вода способствует расщеплению жира. Регулярное её употребление благотворно влияет на пищеварительную систему.

3.Естественная детоксикация. Благодаря теплой воде из организма выводится большое количество вредных веществ. При добавлении в нее лимона или лайма напиток еще и насыщает организм витамином С.

4.Устранение менструальных проблем. Мышцы расслабляются, что избавляет от спазмов и болезненных ощущений.

5.Улучшение общего самочувствия. Теплая кипяченая вода содержит минимум бактерий и укрепляет иммунитет. Она улучшает кровообращение, предотвращает накопление слизи в носу и горле.

Вода — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Это не просто эликсир жизни, это еще и источник энергии!

 

 

 

Источник

Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...
WordPress: 18.79MB | MySQL:45 | 0,268sec